Adeus, pesinhos! Novo treino, febre nos EUA, coloca você para tocar bateria! Esqueça aquela velha ideia de malhação tradicional. A...

Treinamento personalizado com nossa chef Catherine Vanazzi (@detoxdiet)! Nesta semana, nosso amigo Ademir aprendeu a fazer leite de...

Uma cadeira é suficiente para fazer esse exercício ultra eficiente para o bumbum, sabia? O movimento, que pode ser feito em qualquer...

Não consegue viver sem um chocolatinho? Ama tomar refrigerante? E aquela vontade de comer salgadinhos? Calma, até para isso existe uma...

Quem nunca leu uma boa conquista e se sentiu inspirada a fazer algo novo? Provavelmente todas nós! Agora, você vai aprender como colocar...

Orgulho de receber em nossa equipe multidisciplinar KAJH, a Psicóloga Thaís Rabanéa (@tharabanea)! A partir desta segunda-feira (25) ela...

Ei, você! Está viajando? Aproveitando pra descansar em casa mesmo? Que tal um suco proteico e cheio de antioxidantes que irá lhe auxiliar...

Na praia, no parque ou no quintal de casa... malhar ao ar livre é uma delícia. Mas, fique ligada: o calor intenso pode prejudicar a sua...

SEM TEMPO? Nossa equipe cuida de tudo para você! O tempo curto nos faz muitas vezes fugir de hábitos saudáveis. Fazer compras, preparar...

Inclua o HIIT no seu treino de bike - e ganhe mais resistência! Se você fica sem fôlego logo nos primeiros minutos do exercício o HIIT...