CHIA X LINHAÇA

Presença constante nos preparos de quem busca um estilo de vida mais saudável, a chia e linhaça são realmente ótimas fontes de fibras e gorduras boas. Confira um comparativo entre elas:

Energia: Chia – 44,3cal x Linhaça – 45,3cal Proteínas: Chia – 1,6g x Linhaça – 1,4g Fibras: Chia – 3,4g x Linhaça- 3,3g Carboidratos: Linhaça – 4,3g x Chia – 4,4g Gorduras monoinsaturadas: Linhaça – 0,7g x Chia – 0,2g Gorduras poli-insaturadas: Linhaça – 2,5g x Chia – 0,6g (Os valores se referem a 10 gramas do alimento, o que corresponde a uma colher de sobremesa)