amora ou mirtilo?

Na hora de preparar aquele smoothie delicioso, se tivesse de escolher ficaria com amora ou mirtilo?

Veja um comparativo realizado pela UNIFESP sobre elas. Energia: Amora – 43 cal e Mirtilo – 57 cal; Magnésio: Amora – 18 mg e Mirtilo – 6 mg; Potássio: Amora – 194 mg e Mirtilo – 77 mg; Cálcio: Amora – 39 mg e Mirtilo – 6 mg; Vitamina A: Mirtilo – 16,2 mcg e Amora – 7,5 mcg; Vitamina C: Amora – 36,4 mg e Mirtilo – 9,7 mg. Placar geral: Amora 5 x 1 Mirtilo