Maçãs não são só uma boa fonte de carboidratos

As maçãs não são só uma boa fonte de carboidratos de digestão lenta - o que as tornam uma ótima opção para comer antes do treino.

Pesquisadores do Japão mostraram em um estudo que os polifenóis da maçã são especializados no aumento da força muscular e resistência. Os polifenóis da maçã parecem estimular a atividade de genes que aumentam a queima de gordura ao passo que você possa ganhar massa muscular.

As propriedades antioxidantes destes polifenóis também se mostraram excelentes para ajudar na recuperação muscular!