BENEFÍCIOS DA PITAYA VERMELHA

Você gosta de pitaya? A fruta tem ganhado espaço no Brasil por sua recrescência e sabor. Mas, a fruta tem muito mais a oferecer do que isso!

A pitaya proporciona energia: Dentro da fruta existe um tipo de carboidrato que o nosso corpo utiliza para gerar energia, dessa forma, ele pode ser uma boa opção para quem precisa de mais disposição durante o dia.

Ajuda a manter o peso: Um dos benefícios da pitaya é que ela possui um baixo teor calórico, portanto, para quem deseja perder alguns quilos ou manter o peso atual, ela é ótima!

Benefício da pitaya para o cérebro: Para quem consome as sementes, elas colaboram para o fortalecimento, crescimento e desenvolvimento saudável do cérebro, pois possuem alto número de ômega 6.

Poderoso antioxidante: A pitaya reduz o nível do colesterol, controla a pressão e a glicemia, além de melhorar o funcionamento do intestino. Ela possui uma alta quantidade de vitaminas C e E, junto com os polifenóis.

Auxilia na hidratação: Um ótimo benefício da pitaya é que ela contém uma grande quantidade de água – que auxilia na hidratação da pele e do corpo.

O consumo diário recomendado da fruta é de 25g (quase uma pitaya inteira).

Fonte aux.: Revista Viva Saúde