ALIMENTAÇÃO NO CARNAVAL
- Atendimento
- 9 de fev. de 2018
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Saiba o que comer nos dias de folia para evitar problemas de saúde!
Não pule refeições: Mesmo fora de casa é importante manter de 5 a 6 refeições por dia, sempre começando com um bom café da manhã!
Evite a maionese: Maionese ou itens que estragam rápido como o ovo devem ser evitados durante a alimentação no Carnaval. Se consumir esses alimentos que não foram armazenados corretamente, pode ficar com intoxicação alimentar;
Beba muita água: Além de precisar beber água para manter-se hidratado, nessas épocas do ano sempre há um maior consumo de bebidas alcoólicas, o ideal é que você vá intercalando com a água para não prejudicar sua saúde;
Leve com você alimentos práticos: Se for sair de casa, leve com você alimentos que podem ser consumidos com facilidade;
O que comer para manter uma boa alimentação no carnaval?
No café da manhã: Dê preferência aos sucos naturais, iogurtes desnatados, pães integrais, leites e laticínios magros;
Durante a folia: Sanduiches naturais com pães integrais, salada com peito de peru e frango, milho, açaí e frutas que fornecem energia;
Para se refrescar: Sorvete de frutas, água de coco ou bebidas isotônicas, desde que com moderação.
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