Diário de Grávida da Cathe #17

Hora de conferir mais um post, desta vez falando sobre a reta final da gestação com nossa sócia e top chef Catherine Vanazzi (@catherine_vanazzi):

"Olá pessoal! Estamos por aqui seguindo para a reta final da gestação. Nesta fase o bebê ganha bastante peso, os ossos absorvem bastante cálcio, aumenta a massa muscular...o meu já está até com cabelinho, vimos ontem na ultrassom. No cérebro estão surgindo bilhões de neurônios numa velocidade incrível! Com tudo isso acontecendo as necessidades nutricionais aumentam bastante.

A fome é de leão, mas não dá pra gente surtar e achar que podemos comer o mundo! Ah! E muito menos uma panela de brigadeiro, pois é essa minha vontade! haha O importante agora é se concentrar em alimentos ricos em proteínas, cálcio e eu não abandono o meu DHA que já falei aqui no blog logo no início da gestação.

A ingestão de vitamina C também é importante e acho que isso explica a vontade louca que eu tenho tido de acordar e tomar um belo suco de laranja feito na hora! Duas laranjas é o suficiente, pois não podemos exagerar no açúcar mesmo que das frutas. E também não adianta se o suco não for feito na hora pois a vitamina C evapora logo. Para quem está com problemas de intestino preso, o melhor é comer a laranja ou tangerina pois vem com muito mais fibras do que o suco. Ahhh jamais coo o suco viu! Os gominhos tem fibras, não vale jogá-los fora não, e além de tudo eu acho uma delícia!

Ferro também é importante para afastar o risco de anemia, tenho feito controle através dos meus exames de sangue. Feijão e alimentos verdes escuros são fontes de ferro. Como sempre acho muito importante o acompanhamento na minha nutricionista e minha nutróloga aqui do Kajh, Marcella Lopes e Viridiana Lavelber. Assim não faço nada errado e não deixo faltar nada para o meu Bebê!

Fora a alimentação, estou nos detalhes finais do quartinho do Victor. Mais para frente mando fotos e dicas de onde comprei cada coisinha. Hora do chá de bebe também se aproxima. Continuo trabalhando a todo vapor e esta semana, depois da mudança e tudo consegui me rematricular numa academia e voltei aos treinos. Passei com uma coach que eles disponibilizam para orientar o professor na montagem do meu reino. Conto tudo para vocês no próximo post!

Vamos que vamos eu e meu barrigão que já estou achando gigante! Ai meoooo Deoooooos!!!! Partiu fase final! #30semanas"