O PODER DO ALECRIM

Aposte no poder anti-inflamatório, diurético e antioxidante do alecrim para ajudar a manter a saúde em dia!

Parte utilizada: folhas.

Composição nutricional: rico em óleos essenciais (cânfora), ácidos fenólicos e flavonoides.

Algumas indicações: é bactericida, devido aos seus óleos essenciais e compostos fenólicos.

Protege as células do fígado, é anti-inflamatório, melhora a circulação, é diurético e antioxidante.

Efeitos adversos, precauções e contraindicações: pode aumentar a glicemia e diminuir a produção de insulina. Pacientes diabéticos devem usar com cuidado. Grávidas também devem evitar, pois há risco de sangramento. Em uso externo, pode causar irritações na pele.

Doses e formas de consumo e uso: - Planta seca (tempero ou chá).

- Infusão 3 a 6 g (1 a 2 colheres de sopa) em 150 ml (xícaras chá) utilizar 1 a 2 xícaras de chá ao dia.

- Tintura (uso externo): aplicar 10 a 20 gotas sobre a área afetada de 3 a 4 x ao dia.

Fica a dica!