O que acontece quando...

O que acontece quando você se pesa todos os dias? Se você é da turma que não resiste se pesar quando vê uma balança pela frente, fique esperta!

Apesar de alguns estudos afirmarem que vigiar o peso diariamente permite mudar a dieta ao menor acréscimo na balança, a maioria dos especialistas aconselha fazer isso no máximo uma vez por semana, e sempre no mesmo horário – ao acordar, de preferência.

A padronização evita que você se frustre com as oscilações que ocorrem ao longo do dia, que não têm nada a ver com o ganho de gordura mas com o acúmulo de líquido. Portanto, vale a pena você se preocupar com coisas mais importantes, ok?