VÁ COM TUDO

Já parou pra pensar que alguma técnica da neurolinguística pode te ajudar a emagrecer? Pois é! Hoje tem assunto sério por aqui!

Beber mais água, usar a escada (em vez do elevador), mexer o corpo, meditar por cinco minutinhos. Transformar medidas saudáveis como essas em um exercício diário é o segredo para que elas virem um hábito – mas não é a única estratégia.

No livro Você Precisa Saber – Tudo Sobre a Medicina do Futuro (editora Pandorga), a nutroendocrinologista Thaisa Albanesi sugere que você escolha uma mudança por vez e coloque em prática uma técnica da neurolinguística: parabenizar a si mesma a cada meta atingida e, assim, enviar uma vibração de alegria para todo o seu corpo.

“Ele vai responder na mesma frequência”, afirma Thaisa. Isso traz saúde e bem-estar, além de favorecer outras alterações positivas na sua rotina.

Fonte auxílio: Revista BF