MALHE BRINCANDO
- Atendimento
- 9 de nov. de 2015
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5 exercícios para fazer com o bambolê! Voltar aos tempos de criança e brincar de bambolê é um jeito divertido de manter a saúde física e mental.
Usado na versão tradicional, o acessório trabalha os músculos abdominais - sobretudo o transverso, que define a cintura. Também vale como atividade aeróbica, boa para eliminar gordura. Quinze minutos de bambolê gastam 200 calorias (como uma caminhada leve).
Experimente!
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