Diário de Grávida da Lelê Pt. 4

Oi pessoal!!!! Essa foi uma semana foi um pouquinho mais difícil que as outras! Agora já não tem como esconder a barriga e quase todas as minha calças já não fecham mais. :( Por isso fico horas tentando achar uma roupa! rs

Em compensação minha pequena não para o dia todo e a sensação é a mais maravilhosa do mundo! A sensação que tenho é que ela não dorme nunca e faz malabarismos aqui dentro! Mas não poderia ser diferente sendo minha filha.

Além disso comecei a sentir um pouquinho de dor nas costas, o que me incomodou algumas noites! Mas falando de comidinhas, consegui a semana toda ficar bem comportada, comi nos horários certos e só alimentos saudáveis.

Mantenho as orientações das minhas queridas do Kajh, o que facilita muito a minha vida! Consegui fazer o meu jantar todos os dias, dá uma olhadinha nas fotos abaixo!

Mas confesso que no final de semana acabei saindo da dieta, fui pra praia relaxar com uma amiga querida e me dei o direito de comer algumas guloseimas como sorvete, coxinha e ainda fechei o domingo com um hambúrguer delicioso!!! Por outro lado, comi bastante côco (que pedia pra abrir após tomar a água), milho e saladinha de frutas!!! Mas tudo bem, de vez em quando podemos dar essas escapadinhas, o importante é não deixar que isso vire rotina!

Semana que vem vou encontrar a família no interior e vamos ver se vou resistir às delicias que a vovó vai fazer!!!! Depois conto pra vocês! ;)

By @lelecintra

Dica da Nutri Marcella Lopes: Essa é uma fase deliciosa da gestação pois o bebê não para mais quieto e a mamãe pode sentir isso o dia todo! Os enjôos geralmente já passaram e a mulher se sente mais disposta! Azia e má digestão podem começar a aparecer! O ideal ê comer porções menores mais vezes ao dia, evitar alimentos gordurosos, doces, não deitar logo após as refeições e buscar alimentos que aliviam os sintomas!

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